jak wygląda

Zawsze możesz iść po skierowanie i go nie wykorzystać, tylko iść w przyszłym miechu prywatnie jak trzeba będzie długo czekać. Nikt nie powiedział, bo zdjęcia mogą nie oddawać rzeczywistego stanu itd. Może nie ma tragedii, a może jest. Nikt nie jest w stanie przez internet Ci powiedzieć jak to wygląda

Skoro chodzisz dodatkowo na basen to po co aż 5 razy chcesz ćwiczyć? Można zwiększyć do 4 jak chcesz, ale dodatkowo dorzucasz basen więc zastanów się sam. Masz problem z regeneracją czy tak pytasz? Kwestia jak wygląda dieta, odpowiednia ilość kcal zawsze wpływa korzystnie

[...] na nim trochę czasu :-)Cały trening na plus, zapas w głównych ćwiczeniach jest, więc to cieszy najbardziej. Szczególnie w MC jest jeszcze naprawdę duży zapast, ale to tak jak pisałem, przyczyna tego, że zaczynałem od dość mocno zaniżonego ciężaru ze względu na złamany palec prawej ręki :-) Zmieniłem wznosy hantli bokiem, na podciąganie [...]

Co to za trening ? Wygląda trochę jak push/pull ale tylko trochę. Ja równiez bym redukował, bo sporo tego fatu siedzi.

Nie zdziwiłbym się jakby powiedział, że nie wlicza tego sosu (wygląda jak pieczarkowy/grzybowy), a on grzybów nie wlicza tak samo jak ketchupu bo to pomidor %-)

[...] czy to będzie rozsądne. Na chwilę obecną chciałbym zacząć od poziomu 7 i wygląda on tak : /SFD/2017/3/14/7e01c4c3cb884881aaf460160fc3f855.jpg Zdecydowanie za dużo ćwiczeń jak na jeden trening z ciężarami więc trzeba go trochę zmodyfikować. I Tu jest problem bo nie wiem jak z tego ułożyć fajny plan. Fajnie by było dorzucić martwy ciąg jeszcze. [...]

[...] 30-50 g jedno surowe jajka łyżka oliwy z oliwek kakao, sok typu herbapol, miód do smaku Posiłek I ( 10:30 – 11:00) ryż lub kasza (burgul, jęczmienna, kus kus w zależności na jaką mam ochotę) około 50-70 gram kurczak lub schab, szynka to różnie. Około 100-110 gram warzywa (tutaj też różnie) Przekąska ( 12:30 – 14:00) Zazwyczaj garść orzechów, [...]

[...] moje oko (uwaga, nie jestem specjalistą), jest harmonijnie, najwazniejsze, że nie widzę żadnych wad postawy, ale absolutnie nie wyglupiajcie się z hardkorowymi redukcjami. Jakie badania robiliscie? tylko usg i hormony? była krzywa glukozowa? opisz jeszcze jak wyglada aktualnnie trening i dieta Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-14 14:44:27

Pytam się poniewa stosowałam juz cała masę kosmetyków na tradzik i nic mi nie pomagalo. zastanawiam się nad atredermem ( mam znajoma aptekarke to mi to załatwi) . Jednak widze zdjecia na forach i u niektórych stosowanie tetgo środka wyglada nieciekawie. jak bylo u Was?

[...] Przemka o ocenę czy dobrze rozumuję ustawienia stóp na suwnicach w 2a (nisko szeroko) i 3a (wasko) . Bo to skopiowane z poprzedniego planu w wiekszosci treningi i dlatego jak mam szeroko to ustawiam dosc szeroko, kolana i nogi ida mi na zewnątrz tułowia, gdy mam ustawienie srednio to juz wtedy tak nie robie. Bede chcial dopracować technikę i [...]

[...] to zostalem zle zrozumiany. Sylwetka Molnara oczywiscie moze sie podobac. Pod wzgledem kulturystycznym uwazam, ze jednak facet ma razace dysproporcje zeby wygrywac zawody - u wiekszosci zawodnikow rzadko widac golym okiem az tak nierownomiernie rozwiniete grupy miesniowe. Czesc od obojczykow w gore wyglada jak doklejona na wiekszosci zdjec.

[...] masa powyzej 105 kg przy wzroscie 183 cm - przezylem, nigdy wiecej, zdecydowanie lepiej czuje sie wazac 85-95 kg przy srednim zatluszczenie ~15%. Moge sobie wyobrazic tylko jak niekomfortowo / ciezko musi czuc sie osoba majaca 170 cm w kapeluszu posiadajaca wiecej niz 25 kg nadwagi w stosunku do wzrostu (wyrzeczenia) - priorytety zyciowe [...]

Ja nie powiem wam jak wygląda sytuacja w Opolskich biedronkach, bo tych puszek nie widziałem jeszcze ani razu. Nie wiem, czy w ogóle ich tu nie było, czy zeszły tak szybko; ciężko w Opolu o suple, jak SFD ma siedzibę w Opolu i za paczkomat płacę piątaka :D @edit - miałem na myśli, że suple w Opolu łatwo kupić, ale po co, jak z SFD taniej wychodzi. [...]

[...] wyciskania KULKI w górę :-) Dlatego napisałem że po tym czym sie zajmujecie powinniście móc wykonać sporo pompek . Najważniejsze że jest cel i że sie go realizuje.Czyli jedni idą w strone wykonania jak największej ilosci ruchów z danym obciążeniem a inni w wykonanie ćwiczenia z jak największym ciężarem coś jak WL i WW dobrze kombinuję?

U mnie Teraz mega gorący okres, nie spisywałam miski. Starałam się jeść zdrowo, ale byłam w rozjazdach w tym w delegacji z dnia na dzień, więc wpadła jakaś ciemna kanapka z jajkiem, makaron z suszonymi pomidorami przygotowywany przez kogoś, kto raczej nie odmierzał oliwy na łyżeczki, poza tym starałam się wybierać grillowane mięso z ryżem i [...]

co niektórzy piszą , jakby to była nowość ze Szymek wygląda tak a nie inaczej poza sezonem startowym. Robi tak od lat. Zdrowe podejście, daje organizmowi odpocząć od chemii,. Jak widac sprawdza się to u niego bo mimo takich przerw, to w sezonie 2016 zostawił o lata świetlne Polską czołówke.

ale redukujesz, masujesz, jak to wygląda w przeliczniku na kg masy ciała

fajnie wygląda ta szakszuka, Renia zrobiła kiedyś podobną opcję ale nawet nie wiedziałem ,ze to sie tak nazywa :-D kolejny prosty przepis , ktory mozna włączyć do menu :-) chyba od jutra lece jak Ty porannym treningami przed pracą, martwie sie czy nie zrezygnuje za szybko, najgorzej sie przestawić po długiej przerwie %-)

Słuchajcie jak to wygląda z badaniami gh u kobiet ? ja i dziewczyna wzielismy z jednej partii imperiala zolty kapsel przezroczysta etykietka po 5 jednostek , ale inne ampulki i poszlismy na badania 3,5 h po iniekcji.U mnie norma do 3.00 wynik 10.23 , u niej norma od 0 do 8 i wynik 5,30 , ktoś może doradzić o co chodzi ? słyszałem ze kobiety mają [...]

Słuchajcie jak to wygląda z badaniami gh u kobiet ? ja i dziewczyna wzielismy z jednej partii imperiala zolty kapsel przezroczysta etykietka po 5 jednostek , ale inne ampulki i poszlismy na badania 3,5 h po iniekcji.U mnie norma do 3.00 wynik 10.23 , u niej norma od 0 do 8 i wynik 5,30 , ktoś może doradzić o co chodzi ? słyszałem ze kobiety [...]